最差飲食習慣危害健康 最差飲食習慣你中招了嗎

現在生活節奏快了，飲食習慣就變得越來越不健康了，飲食習慣不健康身體怎麼會健康呢?沒有健康的身體一切都是空談，今天小編就帶你去看看最差飲食習慣危害健康，最差飲食習慣你中招了嗎?

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在昏暗中吃東西

美國加利福尼亞州大學的一項研究發現，那些熱衷於暴飲暴食的人往往喜歡在燈光昏暗的環境中就餐。研究人員認為，在吃飯的時間，昏暗的燈光會減少害羞感。

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在螢幕前吃東西

無論是在電腦還是電視機螢幕前，邊吃東西，邊長時間沉迷於網路或電視節目將大大增加飲食量。一些研究人員發現，看電視是導致肥胖的一個危險因素，對於青少年尤其如此。邊吃東西，邊看電視，會帶來雙重危害：增加無意識的飲食並佔用了那些用來進行消耗卡路里的活動時間。

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在餐館裡吃東西

大量的研究資料表明，經常外出就餐與身體肥胖、脂肪增多以及其他身體指數增高有密切的聯繫。美國孟菲斯大學的研究人員發現，那些每週外出就餐6次至13次的婦女平均每天多攝入290卡路里的熱量。

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在工作時吃東西

從早上開會時的免費餅乾到蹭休息時的免費飲料等，整個工作時間似乎成了一個不斷攝入卡路里的過程。事實上，辦公室免費食品能夠使人體攝入的卡路里迅速增加。同時，由於免費飲食的誘惑難以抵禦，人們在辦公室裡的食欲會大大增加。美國康奈爾大學2006年的一項研究發現，那些座位鄰近辦公室果盤的人往往會吃下許多糖果，但他們對自己究竟吃下多少卻一無所知。