熬夜後如何補救？這些小花招讓肌膚迅速恢復

白皙水嫩好氣色，這樣的肌膚誰不想擁有？其實要想皮膚好，充足睡眠少不了。道理咱都懂，就是實現不了……在不幸熬夜之後，有沒有一些方法可以補救肌膚？當然有啦，熬夜後只要花一點小心思，對肌膚的破壞就不至於太過觸目驚心。

不過要記住，熬夜對身體造成的不良影響是很大的，事後補救也只是治標不治本，還是儘量早睡吧。

tips one 為熬夜做準備。如果決定要熬夜，那麼最好還是早做準備。晚睡，不等於可以晚洗。提前把臉部清潔做好，然後抹上補水補濕的乳液。這樣肌膚即使暫時得不到睡眠休息，也可以減緩水分減少的速度。

tips two 起床後喝一杯清茶。清茶有助於多餘水分排出體外，有效減少因為熬夜導致的水腫問題。

tips three 多吃蔬菜水果。睡眠不足，皮膚的水分和養分會快速流失，通過進食補充維生素的涉入很有必要！很多人以為自己吃的蔬菜已經很多，其實根本遠遠不夠。正常成年每天吃的蔬菜應該達到300-500克。500克都已經是一斤了。問一問自己，每天有吃夠一斤蔬菜嗎？尤其是深色和綠葉蔬菜。水果當然也是維生素的重要來源。不過很多水果糖分較高，所以只需要攝入200-400克就可以了。