如何減掉肚子上的脂肪肝 7個方法快速減掉肚子上脂肪
生活條件越來越好的表現就是我們生活變得簡單了很多，比如不再用拖布，改用吸塵器，使得家務變得簡單，也使得我們缺少了運動的機會，為了減肥你可以放棄使用吸塵器，可以選擇使用拖布和掃帚，甚至是可以選擇抹布，這樣就可以讓自己在做家務的時候動起來。
如何減肚子上的脂肪 二：粗鹽減肥法
粗鹽具有發汗的效果，能夠排出體內多餘的廢物與水分，可以加速皮膚的新陳代謝，你可以去超市購買一袋粗鹽在洗澡的時候用熱水將其融化成為糊狀，然後塗抹在腹部進行按摩，10分鐘後將粗鹽沖掉，就可以洗澡了，也可以在洗完澡之後將粗鹽塗抹在腹部，這樣就可以促進腰部的脂肪燃燒，如果對粗鹽過敏，可以選擇購買浴鹽。
如何減肚子上的脂肪 三：按摩法
按摩可以促進皮膚提高溫度，大量的消耗腹部的脂肪，促進腸胃的蠕動，使得腸胃對營養的吸收減少，促進血液迴圈，可以讓體內多餘的水分排出體外，可以以肚臍為中心，先按摩左側，然後在按摩右側，每處各按摩30-50次，每天按摩一次，堅持按摩長期就可以見到效果。
如何減肚子上的脂肪 四：縮腹法
首先要學會腹式呼吸，就是在吸氣的時候讓小腹鼓起，呼氣的時候讓小腹收縮，這種運動可以刺激腸胃的蠕動，使得廢物很快被排出體外，能夠使得氣流順暢並且可以增加肺活量，平時可以在走路或者是站立的時候進行練習，這樣長期堅持，幾周下來就可以見到效果。5、走路法
在我們平常的生活中，常常都需要進行走路。若是女性朋友肚子上有很多肥肉的話，一定要使用正確的方法來走路。在走路的過程中，必須要記得收腹，並且使用自己最大的力氣來收緊腹部，之後再用自己平常所使用的方法和頻率來進行走路。這樣能夠讓肚子上的肉有緊迫的感覺，並且使腹部的皮膚更加緊致，達到瘦小腹的目的。
6、緊捏法
其次，如果女性朋友能夠忍受疼痛的話，也可以使用緊捏法來達到瘦肚子的功效。首先，一定要大力用兩手從後腰一直搓到肚臍，並且把肥肉也要擠到肚子四周。然後再次用力的抓腹部上面的肥肉，一定要用力的捏和抓。一般來說，重複半個小時之後，腹部會出現酸痛感。若是女性朋友能夠堅持半個月到一個月，就能夠達到瘦腰的功效。7、按摩法
另外，女性朋友還可以使用按摩法來達到瘦腰的目的。尤其是在平時看電視的時候，可以用手來按摩自己的肚子，令脂肪得到燃燒。但是在按摩的過程中，一定要順時針的打圈，這樣才不會出現便秘的現象。只要長期堅持，也能夠起到瘦小腹的作用。