泡腳水的溫度應該在多少度才更合適

泡腳可促進新陳代謝，加強體內迴圈，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果

晚飯後的半個小時內不要泡腳，因為吃飯後，人體的血液大部分都流向了消化系統，此時泡腳，本應流向消化系統的血液就會流向下肢，使消化系統沒有足夠的動力來消化食物，導致消化不良。

泡腳可以促進腳底的血液迴圈，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好，至少要沒過腳踝。腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液迴圈，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，