怎麼樣瘦臉和脖子？ 三個方法讓你瘦臉和脖子
方法一：
工具/原料：玉滾，瘦臉器方法/步驟
堅持每天洗完臉後做簡單的按摩動作。整張臉都做向上提拉的按摩，以緊實臉部皮膚。張開嘴，運動下頜向上合嘴，或向內吸氣等運動活動臉部肌肉。消除臉部脂肪。伸出一隻手掌直立，臉部用力向手掌方向運動，手掌同樣用力向臉部運動，也就是臉與手做對抗運動，以運動臉部肌肉，達到瘦臉的目的。頭向後仰，儘量拉伸脖子及下頜，可以緊實這兩個部位的皮膚，消除脂肪。也可用手指對頸部做按摩。將一側頭微向上仰，用拇指肚將下巴處的肉肉沿中線向後推，另一側也同樣做，堅持做也可以消除贅肉。用玉滾沿臉下方的曲線向上滾動，起到按摩臉部曲線的作用，更好的消除臉下方的贅肉。也可以使用專業的瘦臉工具，進行按摩，也可達到瘦臉的目的。同樣按摩臉下方的曲線部位。
這兩種方法都需要持之以恆方能看到效果。
方法二：摸出纖細逆三角臉
第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。
面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
方法三：用水果代替晚餐
1.鳳梨，鳳梨中的蛋白分解酵素是相當強的可以無效的促進肉類蛋白質消化，但是要注意的就是空腹吃會構成胃壁受傷，因而我能夠在餐後吃。2.香蕉，香蕉中含有大量的鉀元素，而這種元素人體很少，通過食用香蕉補充這種元素可以讓人體內的酸堿達到平衡，這樣可以很好的消化掉體內的脂肪，另外香蕉還有去水腫的效果，，香蕉易飽腹，吃下去不會感到餓，它有很好膳食纖維。3.檸檬，既可以直接吃檸檬，當然也可以榨成檸檬汁來喝，這個看個人的喜好了。檸檬中含有的檸檬酸可以無效的促進熱量代謝，消弭疲倦，除了可以促進腸胃爬動之外還有美白的成效。