何時泡腳才會更健康？

我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液迴圈，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

晚上7~9點，是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。晚飯後的半個小時內不要泡腳，因為吃飯後，人體的血液大部分都流向了消化系統，此時泡腳，本應流向消化系統的血液就會流向下肢，使消化系統沒有足夠的動力來消化食物，導致消化不良。

常體溫高出2℃~3℃，約為40℃。腳上繭較多的人，水溫可適當高一點;小孩皮膚嫩，水溫要低一點;糖尿病患者，因為腳部皮膚不敏感，所以，水溫也要低一點，過高易引起皮膚燙傷。

水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果泡腳的好處是可以促進腳底的血液迴圈，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。