經常泡腳能減肥嗎 另類減肥的技巧

最愜意的事，那就是在一個冬天弄一盆溫水邊泡腳邊玩幹別的事情了。其實泡腳不但可以讓腳不用冷冷的，它還有一個功效，那就是可以減肥。泡腳可以減肥，你可能不太相信，那下面就看看吧。

現在的人都比較忙，而且經常是封閉的室內工作，飲食也會因為各種原因而無法得到均衡。慢慢地，生活也變得不是很規律，再加上各種生活壓力。結果就慢慢地讓血液迴圈變差，更引起水腫了。而且緊張的生活也讓OL們根本沒有時間去運動。長時間的坐著也會比較容易引起浮腫跟下半身肥胖的。所以泡腳這個時候是最好了。
在水桶中加入大概高度15-20公分的水，溫度40度左右吧。然後選擇一款自己比較喜歡的精油，滴幾滴下去，雖然滴精油不是必備，但為了泡後腳可以香香的，也是可以採用這種做法的。當然如果再準備一些熱水放在保溫瓶中就更好。只要是水變涼了就可以立刻加水。泡腳最好是泡個十五分鐘左右就好。而且水不熱就要加，不能最後變成泡冷水了。當然還要找個舒服的地方坐著了。
不說泡完腳之後就沒事了，還要把腳擦乾，順便擦上乳液，再輕輕地按摩。還要喝上溫開水來補充水分，還要把腳保暖好。
有些人喜歡泡腳的時候加入東西配合的泡，但不是說有加東西就有好處。比如說艾葉可以祛除體內寒氣，但也不能每天都加，一週一兩次就可以，份量也只是一小把就夠了。再比如不能在泡腳水裡面加入鹽。不但沒作用還會傷到腎，然後引起全身浮腫。泡腳的時候泡到全身發熱或是稍微出點汗就算是可以。泡完腳之後還要補充水分，即多喝水了。泡腳也不是說泡得越多就越好。每週大概三次就可以。這樣可以瘦得比較健康，同時也會促進血液迴圈的。還要一點要注意的，飯後最好是不要泡腳了。因為飯後人體中血液都會流向消化道。泡腳卻會讓血液流向下肢。這些本該流向消化系統的血液卻沒有流向消化系統。長期下去會消化吸收不好，甚至是缺少營養。

泡腳減肥其實是有很多不同的浸泡方法的。有中藥泡、薑泡、酒泡、檸檬泡、醋泡等等。

中藥泡一般都是專業醫生指導，它會在溫水中適當加入當歸、川芎、白芍、田七和薄荷製成的藥汁。這樣的中藥泡效果也是加速血液迴圈的。而薑泡呢，則是祛寒去濕的作用。作法也不難，就是在溫水中打入幾塊生薑。生薑要把它打扁為好。酒泡同樣也是促進血液迴圈的作用，它也是在溫水中加入少量的灑，可以是米酒也可以是其它酒。檸檬泡呢，是有順氣提神，和預防感冒的作用。它同樣是在溫水中加入檸檬片。最後一個醋泡，就是在溫水中加入白醋以此來中和體內的酸。這種作法可以滋潤一下皮膚。

為什麼泡腳能夠減肥。下面就來說說它的原理。頭寒足熱是向來我們覺得身體最好狀態的時候。而泡腳則是可以讓這種狀態保持的方法。無論是冷足浴還是溫足浴，在一定程度上都可以讓腳的血管擴張，同時促進血液迴圈，所以它可以在消除腳疲勞的同時，還可以排去體內毒素。因為腳部有6條經脈、66個穴位、72個與臟腑相連的感應點，所以泡腳可以讓血液流通順暢，排去體內毒素，加快體內廢物、脂肪的排解，且可以祛除浮腫。這種種效果在一定程度是可以讓人健康輕鬆的減肥的。

話說現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液迴圈逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦，又可暖身，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15－20分鐘即可。
我的感覺是，剛開始的時候會先從腳底傳來溫暖，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，迴圈至身體的每個角落，感覺積存的老舊廢物都在排出體外。心情無比順暢。
冬天使用這個方法更是可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，之前由於學生的一些問題，我每天都有失眠、頭痛、生理不順等症狀，現在感覺也有所改善了。
如果你也想和我一樣泡腳減肥，你要先準備塑膠水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。
還有保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。
我比較喜歡用一些精油或浴鹽，覺得對我放鬆神經有一定的功效。這個大家可以選擇使用，不喜歡的不用也沒問題。
我來詳細說說步驟：
1、在塑膠水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為准，接著再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。
4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
5、1－4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1~3次，效果有一定的提高。我是一邊看電視一邊泡，感覺很好。