產後脫髮該怎麼辦

產後脫髮其實是一種正常的生理現象，產後的女性體內的激素在發生變化，產後媽媽們不用感到驚慌，只要一心調養好身體，調整好狀態和情緒，脫髮的問題自然而然的會隨著時間的遷移而恢復到正常水準。

一、產後脫髮的原因

1.激素的影響

孕婦在懷孕是體內的激素會激增，所以在妊娠期時女人的頭髮是最美麗的，這些頭髮的發質好，壽命長。但是當臨盆後，體內的雌激素分泌會開始減少，恢復到產前的正常水準狀態，頭髮得不到多餘的激素刺激生長，因此，會出現脫髮的現象。

2.精神因素

精神的因素和頭髮的關係極度密切。產後的婦女在完成了女性到母親的角色轉換，心裡需要過渡期，且產後婦女患抑鬱的幾率增大，所以，過於沉重的心裡負擔會使毛髮脫落的數量增多。

3.妊娠期反應

妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。

4.營養不良

產後的婦女為保持身材，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

二、產後脫髮的持續時間

在產後的幾個月內出現脫髮的現象，醫學上稱為休止期脫髮。休止期脫髮，是因為女性在生產後身體或精神上承受重大刺激，身體上會作出一系列的反應，尤其是對頭髮造成的影響，正常情況下，女性每天掉發大約100根左右，而在生產後的1-5個月後，頭髮的生長狀況發生變化，開始大量掉落，並且這種情況一般會持續到產後的半年到九個月方可停止 。

三、產後脫髮如何預防

1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。

2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

3、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液迴圈。

四、產後脫髮症狀如何改善

1、選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部梳到前面或由枕後向前額用力搓洗。

2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

3.產後脫髮大多屬正常的生理現象，如不嚴重的話，無須接受特殊的治療，一般情況下產後脫髮的狀況會在半年至9個月時間內，會自行停止並逐漸恢復。如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物，再配合一些中藥進行治療。

媽媽是這個世界上最美麗的女人，懷胎十月生產後，還要經歷著身體激素發生變化後所帶來的各種困擾。但是，只要我們對身體進行科學的調理和養護，身體機能就能夠越快恢復到正常情況。產後脫髮是一種正常的生理現象，媽媽們放寬心吧，時刻保持好的心情，身體機能才能夠恢復得更快。