女孩30天只喝白水大轉變 喝水減肥正確時間

白開水淡而無味，不如飲料喝的暢爽。如果讓你30天只喝白水，你知道有什麼後果嗎？國外一名女生因和朋友打賭，戒掉喝飲料的習慣，30天裡只喝白水，最後的效果讓人意想不到！不少網友表示想要通過喝水減肥，這也不是沒有可能的。分享喝水減肥的正確時間，喝得多不如喝的准！

外國這名女生在30天中只喝白水，最後竟然發現妹紙的整體氣色變好了！從對比照可以看出，女生臉上的痘痘少了，而且膚色也更加紅潤透亮。可想而知飲料對於人體的危害還是不容忽視的。

想要減肥的朋友看過來！白開水的威力那麼強，只需抓住喝水的關鍵點，就能輕鬆排毒減肥！

早上7:00-8:00

通常這個時間大家都起床了，在洗刷結束後，來一杯溫水。可以稀釋人體粘稠的血液，促進血液迴圈。同時喚醒身體機能，更有效率的投入到工作中。

午飯前12:00-13:00

如果你想減肥，控制食量是重要的一步。在飯前飲用一大杯白水，會產生一定的飽腹感，減少對事物的欲望。而且有助於腸胃濕潤和消化，避免積食。

下午16:00-17:00

這個時候大家工作了一整天，明顯會感覺工作效率在下降。適量的喝水可以幫助提神，但是不建議喝咖啡，雖然效果會更好，但經常飲用容易造成膚色暗黃。

睡前22:00-23:00

害怕第二天醒來會水腫臉而不敢喝水？其實睡前喝一小口白水，可以保持口腔濕潤，避免半夜口渴醒來。當然如果你害怕要再起床上廁所，只喝一小口是不用擔心的。