女孩30天只喝白水大轉變 喝水減肥正確時間

白開水淡而無味， 不如飲料喝的暢爽。 如果讓你30天只喝白水， 你知道有什麼後果嗎？國外一名女生因和朋友打賭，

戒掉喝飲料的習慣， 30天裡只喝白水， 最後的效果讓人意想不到！不少網友表示想要通過喝水減肥， 這也不是沒有可能的。 分享喝水減肥的正確時間， 喝得多不如喝的准！

外國這名女生在30天中只喝白水， 最後竟然發現妹紙的整體氣色變好了！從對比照可以看出，

女生臉上的痘痘少了， 而且膚色也更加紅潤透亮。 可想而知飲料對於人體的危害還是不容忽視的。

想要減肥的朋友看過來！白開水的威力那麼強， 只需抓住喝水的關鍵點， 就能輕鬆排毒減肥！

早上7:00-8:00

通常這個時間大家都起床了，

在洗刷結束後， 來一杯溫水。 可以稀釋人體粘稠的血液， 促進血液迴圈。 同時喚醒身體機能， 更有效率的投入到工作中。

午飯前12:00-13:00

如果你想減肥， 控制食量是重要的一步。 在飯前飲用一大杯白水， 會產生一定的飽腹感， 減少對事物的欲望。 而且有助於腸胃濕潤和消化， 避免積食。

下午16:00-17:00

這個時候大家工作了一整天， 明顯會感覺工作效率在下降。 適量的喝水可以幫助提神， 但是不建議喝咖啡， 雖然效果會更好， 但經常飲用容易造成膚色暗黃。

睡前22:00-23:00

害怕第二天醒來會水腫臉而不敢喝水？其實睡前喝一小口白水， 可以保持口腔濕潤， 避免半夜口渴醒來。 當然如果你害怕要再起床上廁所， 只喝一小口是不用擔心的。