瘦臉瑜伽動作有哪些 教你5個簡單的瘦臉瑜伽動作

常人都希望能擁有地位和榮譽，如果這些難以達到，則起碼祈禱自己有張美麗的臉蛋，這或許就是所謂的“愛面子”。更何況萬千愛美的女性呢？說不定正有許多MM們在為了如何擁有一張漂亮的小臉兒苦惱呢……瘦瘦的臉頰是很多愛美女士都想擁有的，接下來，我跟大家分享4個簡單的瘦臉瑜伽動作，有效緊致臉蛋，塑造人人稱羨的漂亮臉型！

5個瘦臉的瑜伽動作
1、面向前，眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上。
吸氣，肘部向上提起，面部保持緊繃。
然後一邊吐氣，一邊將肘部在背後從上往下轉動。重複10次，然後肘部向前轉動10次。
2、面向前方，輕輕地閉上眼睛，保持嘴巴自然閉合，放鬆面部肌肉。
閉上眼睛，眉毛向額頭方向抬起5秒鐘，然後緩慢地放下，重複3次。

3、頭部向前方傾斜，然後將頭部向右側轉動，同時吸氣。

接著將頭部轉向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此時停止呼吸。
吐氣，順時針方向轉動頭部，停住，完成一個圈。這樣進行3個順時針轉動後逆時針轉動3圈。
4、面向前方，用5秒的時間將左嘴角拉向左上角，閉上左眼，嘴角保持向上5秒。然後慢慢降低嘴角回到原位。
接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角，閉上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重複3次。

5、旋轉舌頭法：

大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位，每次3分鐘。如果有唾液產生就分3次將其咽下。
過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時，要經常反復地做，直到這種感覺消失為止，促進臉部血液迴圈，收縮臉部肌肉，起到瘦臉作用。