腰臀比0.81好嗎 腰臀比被視為最具吸引力
釋義：
腰臀比（WHR）是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標。腰圍是取被測者髂前上脊和第十二肋下緣連線中點，水準位繞腹一周，皮尺應緊貼軟組織，但不壓迫，測量值精確到0.1cm。臀圍為經臀部最隆起部位測得身體水準周徑。
意義：
當男性WHR大於0.9，女性WHR大於0.8，可診斷為中心性肥胖。 但其分界值隨年齡、性別、人種不同而異。
腰臀比是早期研究中預測肥胖的指標。比值越小，說明越健康。這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法，比目前普遍使用的測量體重指數(體重除以身高的平方)的方法要準確3倍。腰圍尺寸大，表明脂肪存在於腹部，是危險較大的信號；而一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達，對人的健康有益。
全身肉滾滾的人相對健康一些，四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險。從對血管、血脂和動脈閉塞的影響來看，累積在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪對健康的影響更大。腰部脂肪會破壞胰島素系統，而且腰部脂肪的新陳代謝相當快，還會產生不同的激素，導致糖尿病、高血壓、高血脂等病症。另外，腰部脂肪還會導致肝肥大，使它無法發揮正常功能。
測量腰臀比的方法很簡單，就是先測量臀圍和腰圍的尺寸，再用腰圍數位除以臀圍數位，得到的就是比值。女性得數在0.85以下，男性得數不大於0.9，就說明在健康範圍內。白種人男性腰臀比>1.0,女性腰臀比>0.85,為腹部脂肪堆積。
研究人員強調，運動是減少脂肪的最佳方法，同時還可以增強下肢肌肉；而節食不能有效改變腰臀比。所以要堅持運動。
關注腰臀比例，能讓你隨時瞭解自己的健康狀態，還可以給自己建立一個警戒線，是個很有效的健康指標。一旦腰臀比例過大，也就意味著健康風險的加大。糖尿病、高血壓就會很容易找上門來；對於男人來說，還更容易患上心臟病。一般來講，脂肪堆積在腰腹部比堆積在大腿和臀部，對身體的危害要大得多。腰腹部肥胖很容易導致糖尿病、高血壓、冠心病、中風和高脂血症等疾病的發生，這就是人們常說的“腰帶長，壽命短”的原因所在，因此說腰圍臀圍比是健康風向標，但是體重指數只能看作是對體重及相關健康隱患的粗略測算。
腰臀比是決定男女吸引力的主要因素。計算方式是腰圍（身體中段最細的部分）除以臀圍（臀部最高的部份）。男性偏愛腰臀比介於0.67到0.80的女性，而女性偏愛腰臂比介於0.85-0.95的男性。
人類選擇配偶的偏好，很可能演化成彰顯荷爾蒙水準的外在指標（例如腰臀比）的偏好，因為它們正是健康及繁殖能力的合理暗示。對男性而言吸引力主要是外表的作用。
通常太瘦或太胖的女性會被視為比較不漂亮，但不管胖或瘦，腰臀比接近0.70左右的女性都會被視為最有吸引力的女性。對女性而言吸引力是外表與經濟狀況的雙重作用。經濟狀況好的配偶，它能卻保女性的安全感，以及她本人和小孩的社會地位。
但是女性因為自己的資源，富裕越來越獨立。經濟狀況好轉的因素，對吸引力所占的分量越來越小。同樣的，本身兼有適度資源的女性，有可能會受到經濟狀況不佳的男性吸引，只要他們的外表出現強烈的男性特點，譬如支配力強及陽剛味（如高個子）但是腰臂比高與經濟狀況佳的男性，這是被視為最具吸引力。當被要求從不同體重與身材的男女圖像選出最有吸引力的人時，人們會選男性C、女性A，兩人分別符合0.90與0.70的腰臀比。