怎樣瘦脖子和雙下巴 推薦四大好方法幫助你
一、改正生活習性
1、選擇一個適合自己的枕頭
怎樣瘦脖子和雙下巴？有很多人脖子粗有贅肉是因為枕頭選的不適合自己，睡覺時仰臥能消減脖子上的贅肉，因此選擇一個舒服的大枕頭是十分必要的。千萬不要小看這一點，很多人有嚴重的雙下巴正是因為枕頭沒有選對。
2、洗澡時不能忽略脖子
很多人在淋浴時只顧著洗身子，卻從來沒有關注到脖子，尤其是冬天，幾乎很長時間不會洗一次脖子，這樣脖子上的死皮會越來越多，造成嚴重的雙下巴，正確的做法是每次洗臉的時候，都要用毛巾清晰脖子，最好按摩幾分鐘。
3、儘量多站站
久坐也會造成雙下巴，特別是的上班族，每天八個小時坐在辦公室裡，雖然看起來很舒適，但潛在的危害已經產生了，雙下巴就是其中一個，工作不能忽略，所以我們要抓住一切可以站立的時間，多站一站，減少下巴上的贅肉，成功瘦臉。
二、通過食物瘦臉
1、菠菜菠菜的營養價值非常豐富，富含蛋白質、脂肪、膳食纖維和多種類型的維生素，對於治療便秘、痔瘡等都有很好的功效，能夠讓減肥者清除腸內淤積的脂肪毒素。同時，菠菜裡面還含有大量的鉀，對面部修容有很大的幫助，但是在烹飪的時候要尤為注意，因為菠菜相當容易流失營養。
2、豆芽
別小看豆芽哦。豆芽小小一顆，營養價值非常高。由於鉀元素豐富，因此對消除臉部浮腫很有幫助哦。同時將豆芽榨汁，塗抹臉上，還可以去除臉部的油脂。
三、經期按摩
怎樣瘦脖子和雙下巴呢，把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。
表情之于臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔。
脖子上長肉就會形成雙下巴，讓人在感官上覺得難看，此時，無論擺什麼樣的pose，總掩蓋不了下巴上的贅肉。瘦身容易，瘦臉難，怎樣瘦脖子和雙下巴，只要你掌握絕訣竅，用對方法，瘦臉是很有希望的。瘦下來，穿什麼衣服都好看了.