穿束腰帶跑步能減肥嗎 論束腰帶減肥的危害
穿束腰帶能在一定程度上加速脂肪燃燒，這就和裹上保鮮膜跑步出汗是一個道理，在運動的時候裹上束腰帶能夠使腰腹部位出含量增大，脂肪得到消耗，對減肥是有一定作用的。不過，需要注意的是，不能穿那種很緊，緊的不能彎腰的那種束腰帶，那樣的話會對人體的內臟產生過大的壓力，不利於人體健康。
減肥的人群使用各種方法來進行減肥，減肥腰帶就是其中的一種。對於長期坐姿不良的人群來說，減肥腰帶能夠很好的幫助我們矯正腰部的軀幹歪斜的問題。但是由於長期的束縛很可能對於我們的腰部肌肉造成一定的影響，使我們的內臟一直處於一種緊勒著的狀態，不太舒服。護腰，又稱束腰帶、護腰帶。體育運動中束在腰部用於保護腰部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶。體育運動中腰部常因為過度抗阻運動，肌肉高強度承重而緊張，有酸痛感。佩戴合適材質和規格的護腰能有效保護腰部組織，防止運動傷害。
適用病症
1.骨刺、腰痛、坐骨神經痛等疾病的康復與治療。2.腰椎病、腰肌勞損等腰椎綜合症的預防和輔助治療；
3.腰椎手術後或腰椎間盤突出症康復期的穩定；
4.從事體力勞動及年老體虛者腰部的保護和支撐；
5.消除或緩解因工作過力或疲勞引起的腰、腹、背部的不適。
6.可用於冬季野外護腰和婦女產後的收腹和腹部偏大者收腹，以保持體形健美。
基本作用
第一，加壓。對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡。一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助於使運動更為輕鬆有力。
第二，支撐。較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能後有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的後部一般較高。
第三，保溫。雙層或多層的材質較柔軟舒適的護腰具有較強的保溫功能。運動員進行體育運動中常穿著較少，而腰部散熱較多，容易受涼，使人腰酸，痙攣或引起胃部的不適。保溫性能的護腰能夠有效維護腰部溫度，加快血液迴圈，預防感冒和胃部的某些不適。
第四，塑身。加強細胞代謝，燃燒脂肪，調節鬆緊度，施加適當的壓力有助於減肥塑身。在做跟腰部相關的運動中，加壓，保溫吸汗的護腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必備護具。
好的護腰不僅可以固定腰部、保暖、還可連續釋放遠紅外、負離子。並給人體帶來了微電流的熱電刺激效應。能有效改善血液迴圈、緩解肌肉疲勞、啟動細胞促進新陳代謝、疏通經絡、祛風除濕、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。產品安全，使用方便，作用持久。
使用方法
1、平臥時，將本腰帶墊於腰部後，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的鬆緊帶至舒適位置。
2、站立時，儘量挺直腰部，將本腰帶墊於腰部後，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的鬆緊帶至舒適的位置。
禁忌症狀
1、皮膚不明腫塊。
2、有出血傾向。
3、患處皮膚腫破潰瘍。
束腰帶的作用
束腰帶可以想而知就是一種護腰性工具，由於在腰部使用，因此這種束腰帶使用的面料一般都是透氣比較好的，而且具有彈性的，然後經過設計加工製作而成。束腰帶使用的面料都是比較輕薄的，而且透氣性好，因此即使夏天使用也不會感覺悶得慌。
束腰帶對於一些具有腰部損傷以及腰痛，還有腰肌勞損等等的基本具有很好的效果，而且還特別適合產後婦女的收腹
害處
1、影響胃腸蠕動
束腰帶勒緊腰部，雖然獲得了暫時的美感，但實際上腰部的贅肉一點也沒有少，反而還阻礙了血液迴圈，也抑制了消化腺的分泌，使胃腸道的正常蠕動受到阻礙，時間長了就會導致消化不良、食欲不振、便秘等多種身體不適。
束腰帶通常都是緊勒在腰部的，時間久了，會有月經不調甚至不孕的隱患。如果是青春期的少女嗎，長時間使用束腰帶，會影響子宮的發育，甚至使其發育停止，對以後的生育會有很大的影響。
方法/步驟
背部：減肥腰帶同時可以作用於頸部，緩解因長期坐姿不良所引起的疼痛等問題，塑造背部完美曲線。
臂部：減肥腰帶可以收緊臂膀肌肉，放鬆僵的硬肩膀。締造完美臂膀線條。
腰部：減肥腰帶利用遠紅外線燃脂的功能，有效的消除腰部贅肉，塑造完美小蠻腰。
腹部：減肥腰帶能塑造平坦的腹部肌肉，加強腸道的消化機能。
臀部：減肥腰帶還具有提臀塑體，改善臀部松垮，下墜等現象。
大腿：減肥腰帶綁到大腿處可以改善鬆弛大腿，消除胡蘿蔔腿，塑造完全體態。
小腿：也可以緩解小腿疼痛，緊致小腿肌肉，使小腿變得纖細迷人。
注意事項
減肥腰帶雖然好用，但也要適當的運動和飲食搭配，只有這樣才能夠很好的避免脂肪反彈，長時間的按摩頁能夠燃燒脂肪。