穿束腰帶能在一定程度上加速脂肪燃燒， 這就和裹上保鮮膜跑步出汗是一個道理， 在運動的時候裹上束腰帶能夠使腰腹部位出含量增大，
護腰， 又稱束腰帶、護腰帶。 體育運動中束在腰部用於保護腰部不受傷害、保溫、或某些特殊功能的束帶。 體育運動中腰部常因為過度抗阻運動， 肌肉高強度承重而緊張，
適用病症
1.骨刺、腰痛、坐骨神經痛等疾病的康復與治療。 2.腰椎病、腰肌勞損等腰椎綜合症的預防和輔助治療；
3.腰椎手術後或腰椎間盤突出症康復期的穩定；
4.從事體力勞動及年老體虛者腰部的保護和支撐；
5.消除或緩解因工作過力或疲勞引起的腰、腹、背部的不適。
6.可用於冬季野外護腰和婦女產後的收腹和腹部偏大者收腹， 以保持體形健美。
基本作用
第一， 加壓。 對肌肉施加一定壓力， 調節運動受力平衡。 一定程度上加強肌肉力量， 減少腫脹。 肌肉在運動過程中受到刺激， 新陳代謝加快， 肌肉細胞中水的量增多， 導致細胞會有膨脹的感覺，
第二， 支撐。 較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力， 托住彎折過大的腰部， 減輕其肌肉所受的力， 保護腰部不會扭傷或酸痛。 某些功能性的的護腰背部附有金屬片， 能後有效提供較大的支撐力， 避免意外的傷害， 這種護腰的後部一般較高。
第三， 保溫。 雙層或多層的材質較柔軟舒適的護腰具有較強的保溫功能。 運動員進行體育運動中常穿著較少， 而腰部散熱較多， 容易受涼， 使人腰酸， 痙攣或引起胃部的不適。 保溫性能的護腰能夠有效維護腰部溫度， 加快血液迴圈， 預防感冒和胃部的某些不適。
第四， 塑身。 加強細胞代謝， 燃燒脂肪， 調節鬆緊度， 施加適當的壓力有助於減肥塑身。
好的護腰不僅可以固定腰部、保暖、還可連續釋放遠紅外、負離子。 並給人體帶來了微電流的熱電刺激效應。 能有效改善血液迴圈、緩解肌肉疲勞、啟動細胞促進新陳代謝、疏通經絡、祛風除濕、鎮痛去寒、增強機體抗病能力。
使用方法
1、平臥時， 將本腰帶墊於腰部後， 搭扣扣在腹部前， 調整兩邊的鬆緊帶至舒適位置。
2、站立時， 儘量挺直腰部， 將本腰帶墊於腰部後， 搭扣扣在腹部前， 調整兩邊的鬆緊帶至舒適的位置。
禁忌症狀
1、皮膚不明腫塊。
2、有出血傾向。
3、患處皮膚腫破潰瘍。
束腰帶的作用
束腰帶可以想而知就是一種護腰性工具， 由於在腰部使用， 因此這種束腰帶使用的面料一般都是透氣比較好的， 而且具有彈性的， 然後經過設計加工製作而成。 束腰帶使用的面料都是比較輕薄的， 而且透氣性好， 因此即使夏天使用也不會感覺悶得慌。
束腰帶對於一些具有腰部損傷以及腰痛， 還有腰肌勞損等等的基本具有很好的效果， 而且還特別適合產後婦女的收腹
害處
1、影響胃腸蠕動
束腰帶勒緊腰部， 雖然獲得了暫時的美感， 但實際上腰部的贅肉一點也沒有少， 反而還阻礙了血液迴圈， 也抑制了消化腺的分泌， 使胃腸道的正常蠕動受到阻礙， 時間長了就會導致消化不良、食欲不振、便秘等多種身體不適。
束腰帶通常都是緊勒在腰部的，時間久了，會有月經不調甚至不孕的隱患。如果是青春期的少女嗎，長時間使用束腰帶，會影響子宮的發育，甚至使其發育停止，對以後的生育會有很大的影響。
方法/步驟
背部：減肥腰帶同時可以作用於頸部，緩解因長期坐姿不良所引起的疼痛等問題，塑造背部完美曲線。
臂部：減肥腰帶可以收緊臂膀肌肉，放鬆僵的硬肩膀。締造完美臂膀線條。
腰部：減肥腰帶利用遠紅外線燃脂的功能，有效的消除腰部贅肉，塑造完美小蠻腰。
腹部：減肥腰帶能塑造平坦的腹部肌肉，加強腸道的消化機能。
臀部：減肥腰帶還具有提臀塑體，改善臀部松垮，下墜等現象。
大腿：減肥腰帶綁到大腿處可以改善鬆弛大腿，消除胡蘿蔔腿，塑造完全體態。
小腿：也可以緩解小腿疼痛，緊致小腿肌肉，使小腿變得纖細迷人。
注意事項
減肥腰帶雖然好用，但也要適當的運動和飲食搭配，只有這樣才能夠很好的避免脂肪反彈，長時間的按摩頁能夠燃燒脂肪。
2、影響子宮發育
束腰帶通常都是緊勒在腰部的，時間久了，會有月經不調甚至不孕的隱患。如果是青春期的少女嗎，長時間使用束腰帶，會影響子宮的發育，甚至使其發育停止，對以後的生育會有很大的影響。
方法/步驟
背部：減肥腰帶同時可以作用於頸部，緩解因長期坐姿不良所引起的疼痛等問題，塑造背部完美曲線。
臂部：減肥腰帶可以收緊臂膀肌肉，放鬆僵的硬肩膀。締造完美臂膀線條。
腰部：減肥腰帶利用遠紅外線燃脂的功能，有效的消除腰部贅肉，塑造完美小蠻腰。
腹部：減肥腰帶能塑造平坦的腹部肌肉，加強腸道的消化機能。
臀部：減肥腰帶還具有提臀塑體，改善臀部松垮，下墜等現象。
大腿：減肥腰帶綁到大腿處可以改善鬆弛大腿，消除胡蘿蔔腿，塑造完全體態。
小腿：也可以緩解小腿疼痛，緊致小腿肌肉，使小腿變得纖細迷人。
注意事項
減肥腰帶雖然好用，但也要適當的運動和飲食搭配，只有這樣才能夠很好的避免脂肪反彈，長時間的按摩頁能夠燃燒脂肪。
