愛美MM臉上長肉怎麼辦 四種肉包子臉怎麼減

面部表情對每個人來講，都相當的重要，表情之于臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此小芹提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔!臉上肉多怎麼減？面對自己的包子臉，很多女生苦惱不已。4種肉肉包子臉怎麼減，讓你也擁有明星般的小巧瓜子臉。
1、脂肪堆積
臉上看起來肉肉的，總愛吃零食。要擁有小巧臉蛋，就要儘量少吃油炸、高熱量的食物，炸雞翅和薯條最好不要碰。一日三餐要有規律，不良的飲食習慣也會引起臉部脂肪堆積。大口大口地吃東西，容易養成越吃越多的暴食習慣，每口食物最好咀嚼15下左右，才是防止吃過多的最佳咀嚼方式。

2、面部水腫
手腳冰涼，並且臉色不好，總是顯得憔悴的樣子。儘量不要熬夜和攝取過多水分。睡前泡個10到15分鐘的半身熱水澡，早上喝一大杯加鹽的溫開水，再用熱毛巾敷臉，之後替換成冷毛巾輕輕按摩，如此冷熱敷面約3分鐘，就能輕鬆打敗水腫，瞬間變身巴掌臉！
3、年齡贅肉
臉上肉鬆松的，捏起來沒有充足彈性。睡前必須徹底卸淨彩妝，清潔乾淨皮膚。每週按時的面膜也是預防臉部贅肉的基礎功課。早上用爽膚水輕拍面部，注意用中間3個手指，力道也不可過重。

4、臉形歪斜

左右臉不是非常對稱，笑起來可以看到嘴唇或者一邊臉有些歪斜。咀嚼食物的時候一定要兩邊平均咀嚼，最好一邊各咀嚼15下左右。少嚼香口膠等只用一邊咀嚼的食物，魷魚絲和牛肉乾等需要大力咀嚼的食物也要少吃，口腔容易因為咬食過度而使腮幫子變大變寬。

想要減肥瘦臉，還要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計畫有正面的幫助喔!