臉上有肉怎麼減 幾個瘦臉方法幫助瘦臉

瘦臉要注意的小細節

1.改掉重口味的毛病

姑娘們，為了美還是要忌嘴的。什麼太辣的，太鹹的，醃制的食物都放下吧。鹽分或者調味料攝入過多，會阻礙身體多餘水分的排出，不水腫才怪了！

2.一定要細嚼慢嚥

又沒人跟你搶，吃飯就不能慢一點嗎？吃太快不僅影響淑女氣質，還會讓你的咬肌越來越發達！尤其是吃硬東西的時候。慢慢咀嚼還能有效鍛煉嘴巴周圍的肌肉，可以有效緊實臉部線條。

3.遠離酒精飲料

什麼酒精飲料都只是讓你一時過嘴癮，但酒精飲料會讓身體內的維他命B等物質被排出體外，這樣就很容易引起水腫。

4.枕頭太高

不少MM習慣用很高的枕頭，這樣睡覺的時候很容易導致脖子前傾，不僅會導致駝背的產生，還容易擠出雙下巴哦！

瘦臉按摩

臉部的肉肉平時是很難鍛煉到的，想要快速有效的瘦臉，按摩是最好的方法。下面跟大家分享一套有效的瘦臉按摩操。

第一步：用手指向耳後提拉麵部

第二步:雙手握拳，由下巴向耳後提拉麵部輪廓

第三步：食指彎曲，刮面部輪廓

第四步：雙手握拳，按摩頸部淋巴

第五步：五指併攏，按摩眉骨處