走路的正確姿勢圖片你看了嗎? 你真的會走路嗎？
看鞋底知自己的步態
如何知道自己的步態情況？張國興介紹說，可以通過對比兩邊鞋底的磨損情況來獲知。如果兩邊的磨損程度不一致，說明腳的受力是有問題的。正常來講外側的受力會比較多，如果兩邊鞋子磨損的情況不一樣，這樣的步態肯定有問題。如果是足內側 磨損得比較多，說明受力主要集中在足內側，可能是由於扁平足或小腿內旋，容易引起髖部或膝蓋甚至是足部疼痛。排除扁平足或高弓足的因素，一般來說如果兩邊 磨損的情況比較對稱，沒有症狀的，一般沒什麼問題；如果有問題可以到專門的機構去做專門的足底壓力測試，配置鞋墊。有的人鞋子剛買不久就磨損得很厲害，也 有可能跟其本人拖地走路有關係，但這樣可能會使腳與鞋的摩擦較大，也會導致足部疼痛。不良步態提示身體問題
從專業角度來講是沒有完美的走路姿勢的，因為每個人都是不同的個體，走路時都會有很細微的差距，這種差距也是可以接受的。但如果走路的時候步姿不正確可 能提示有某些疾病或身體的缺陷。張國興舉例說，比如走路的時候動作很誇張，有可能步子非常大或非常小；或者是走不了直線多與小腦有關，小腦控制不好會平衡 不好，協調也不好。如走路時是鴨步，即走路的時候上半身在左右搖晃，很多時候是由於臀中肌力量不足導致的；排除肌肉的問題，有可能是兩邊腳的長度不對等。
不正確的走路姿勢還可能給身體帶來損傷，比如：低頭，或者頭抬得過高、弓背導致身體後仰。這兩種姿勢都可能導致身體失去平衡，讓背部下方肌肉受到過大壓 力，從而可能拉傷和疼痛。經常穿高跟鞋，一個很重要的問題是走路的時候重心和正常的力線會改變。站的時候非常高，身體會往前傾，重心落在更前方。穿高跟鞋 的人可能會造成膝關節、腳趾和腰部疼痛。
正常步態怎麼走？