陳冠希戀情曝光 超模秦舒培減肥方法公開

陳冠希戀情曝光，與人妻超模秦舒培當街熱吻。2012年首登維多利亞的秘密秀場，秦舒培的超模之路走得很順暢。天生高挑的她，擁有一雙大長腿，而且身材更是完美的無可挑剔。超模秦舒培減肥方法公開，長腿翹臀，你也想擁有嗎？

超模瘦腿方法

練習瑜伽是超模們私下經常做的事情，因為瑜伽鍛煉起來較為柔韌，屬於動靜結合，對於身材有很好的塑形效果。除了基礎的瑜伽動作外，現在還發展到高溫瑜伽和緞帶瑜伽，應該在自身條件允許的情況下再練習。

跑步也是有效的瘦腿方法，慢跑對於小腿有很好的減肥作用。兩天一次的運動量，能舒緩僵硬的小腿贅肉。

超模翹臀方法

有沒有想過，你和超模其實就差一個翹臀？！因為基因的關係，亞洲人的臀部都較為扁平，想要穿上緊身褲曲線明顯，提臀練習不能少。入門級的翹臀動作有深蹲、拱橋提臀，後面可以不斷增加難度。最重要的是動作要標準規範！