鳳姐美國近照曝光 爆肥後快速減肥方法

【鳳姐美國近照曝光】儘管網友對於鳳姐的外貌評價一般，但是自從羅玉鳳鳳姐去美國自力更生後，踏實的形象備受稱讚。鳳姐美國近照曝光，體態豐腴的鳳姐被指爆肥。女人發福影響形象，快速減肥方法助你保持魅力。

1、吃口香糖

吃口香糖減肥方法，聽上去有點另類，但是效果也是有目共睹。由於在吃口香糖的時候，你的咬肌和口腔不斷運動，會減少你的進食欲望，緩解饑餓感。而且吃口香糖還能預防蛀牙。

2、控制油鹽

吃的健康，主要是控制油鹽的攝入量。嘗試食用無油蔬菜面、新鮮沙拉等，這些對於你的減肥大計有著很好的幫助。

3、運動鍛煉

減肥離不開運動，運動是最直接消耗脂肪的方法。常用的減肥運動是跑步、游泳、瑜伽等。建議每週鍛煉4-5次，並且做好鍛煉前後的拉筋舒緩動作，這樣才能更有效的避免受傷。