袁弘張歆藝大婚露細肩 細臂方法甩掉粗手臂

袁弘張歆藝大婚，請來史上最帥伴郎團！穿著勞倫斯·許中式婚紗的張歆藝，巧妙的露出鎖骨和細肩膀，給人一種想要保護的欲望。露肩是不少女生的最愛，尤其在夏日露肩絕對比露胸來的好看！但如果你是粗胳膊應該怎麼辦？細臂方法助你甩掉粗手臂！

1、甩甩手臂

走路的時候，可以配合手臂做動作，有效甩掉手臂上的贅肉。尤其對於拜拜肉的部位，夏季經常會看到而且非常不雅。所以，大家在走路或者跑步的時候，雙手也不能偷懶，前後擺動起來！

2、游泳

夏天游泳消暑又減肥，因為在水中消耗的熱量是比地面上多，尤其是自由式，雙手不停的拍打，贅肉還想往哪裡逃？建議一周兩次的游泳運動，每次時長30-40分鐘，中間可以休息，但是一定要做好游泳姿勢，否則一樣沒有效果。

3、手臂刮痧

刮痧減肥越來越受到大家的喜愛，因為刮痧可以疏通堵塞的經脈，促進血液暢通後，新陳代謝就能排出毒素。大家在刮痧瘦手臂的時候，要找專業的醫師指導，自己不要貿然操作。