前田敦子居家照露美背 少女粉嫩後背如何瘦出來

前AKB48成員前田敦子寫真照曝光，在少女的閨房裡展示了粉嫩的酮體。畢業後的前田敦子愈發女人味，吊帶不經意的滑落，展示後背迷人的線條。少女般的粉嫩後背怎樣擁有？瘦背美背方法，不能錯過！

1、美背刷

因為後背個人很難清潔到，加上夏季到來，背部油脂分泌嚴重，如果沒有及時清洗乾淨，就容易導致毛囊堵塞引發皮膚病。大家只需借助一個小小的道具，簡單的美背刷可以幫你一把！在洗澡的時候，塗抹完沐浴露後就能用美背刷按摩和清潔後背，以打圈的方式，徹底的清潔後背。

2、眼鏡蛇瑜伽

動作和名字一樣，就是模擬眼鏡蛇的姿勢，拉伸和舒展你的背部肌肉。首先俯臥在瑜伽墊上，雙腿併攏向後伸直；雙手掌心向下，支撐地面後抬起你的上半身，同時將頭部往後仰；直到感覺腹部被拉緊。保持動作10秒鐘後，緩慢的恢復原位。

3、後背按摩

背部上有很多的經絡，如果平時的坐姿不正確或者長期久坐不動，很容易導致堵塞，影響後背美觀。所以，定期的進行後背按摩，既能放鬆身心，又可以塑造美背。建議和愛人一起進行，有助於增加彼此的親密度！