女性完美三圍的計算方法 簡單3個步驟讓你輕鬆達標
形象分，身材佔有一半。不過就目前情況而言，女性普遍胸圍並不是很理想，很多女性的胸部較小，而腰腹部位卻因為生育的原因，發展成了水桶腰。通過豐胸和吸脂減肥可以打造魔鬼般的好身材，那麼完美的三圍資料是怎麼計算出來的呢？
女生標準三圍是多少
方法
據統計，亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。 女性標準三圍計算方法：
胸圍=身高 X 0.51 ( 如：身高160cm的標準胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )。
腰圍=身高 X 0.34 ( 如：身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )。
臀圍=身高 X 0.542 ( 如：身高160cm的標準臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )。
以上就是標準的女性三圍計算方法，相信大家已經清楚了吧。到正規整形醫院做整形美容，醫生還會為你量身設計個性化的手術方案，成就你獨一無二的美。
2、然後左腳微微踮起，腳後跟離地，右腳腳掌保持貼地。挺胸抬頭，上身拉起稍稍擴胸後仰，臀部收緊。雙臂打開，手掌向前，保持10秒。
3、下身保持姿勢，上身往右側扭動，頭也往右側看，保持10秒後恢復站立姿勢，換左腳在前，向左側扭。
Q：哪些人不能做這套減肥操呢？
A：這套減肥操動作簡單，強度也不大，大部分的人都能輕鬆完成。但是，身體不太舒服，或者帶傷的人群就不要做了，特別是腰部和腿部有負傷的人要避免拉動肌肉。
Q：什麼時候做，還有每天做幾次效果最佳呢？
A：每天1次就可以了，無論什麼時候做都OK，但避免在飯後1小時內，或酒後進行。關鍵是要每天堅持。
A：不但能拉動肌肉，減少臀部對腰部的壓力，還能改善腰痛問題，骨盆得以矯正，排毒方面也會漸漸好起來。
Q：多久會有成效呢？
A：這個要看每個人的體質情況而定，如果持續每天堅持鍛煉，一般一個多月就能有豐胸和瘦腰腹的效果，同時會減掉2-3公斤的體重。但這套減肥操的重點不在於體重會下降多少，而是從體態上重塑S曲線哦！腰腹變纖細，臀部肌肉收緊，解決鬆弛問題，同時胸部也會變大。
Q：有什麼注意事項嗎？
A：在做動作的時候，要注意收緊臀部的肌肉，有的人也許會比較難做到，可以試試儘量收腹，這樣臀部的肌肉也會帶動收縮起來。