瑜伽瘦臉法是怎麼樣的？ 教你幾步輕鬆瘦下來
風靡全球的印度瑜伽瘦臉法，正確的呼吸，結合簡單的瑜伽動作，輕鬆促進臉部血液迴圈和加速新陳代謝，有效減少面部皺紋、緊實面部肌膚、消除多餘脂肪，讓你快速瘦臉。
工具/原料
最大限度鍛煉面部肌肉，是保持面部不鬆弛的最佳方法。
使面部血液迴圈良好，並除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂，長葆青春，亦可增強免疫力，預防扁桃腺炎、咽喉炎及感冒。
方法/步驟
鼓腮法
像吹氣球一樣，鼓起腮部。
臉部減肥瑜伽瘦臉方法
用力收緊腮部，交替進行，反復進行15-20次，始終保持自然呼吸。
兩手掌摩擦36次，產生熱感。 除拇指外的其餘四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。手指移到上方時呼氣，下降時吸氣
用食指、中指、無名指三對手指來按壓眼尾部位。呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反復做6次。
盤腿坐，姿勢坐正，雙手在胸前合掌。
保持身體姿勢不動，輕輕閉上嘴巴，睜大眼睛，按照微笑的要領，儘量提高嘴角。
把整個左半面部的器官和視線儘量往左上方提高。
把整個右半面部的器官和視線儘量地向右上方提高。
把臉上所有的部位向臉的中心集中。
把整個面部盡可能向外舒展，向上抬起眉毛，張大嘴巴、睜大眼睛。
盤腿坐好，雙手在背後挽緊，在伸展背脊的同時，慢慢把頭向前傾倒。
在保持姿勢不變的同時，慢慢的抬起頭，然後向後仰。
慢慢抬起頭，然後向左傾倒。
慢慢轉動脖子。
注意事項
臉部肌肉要儘量拉伸，動作幅度儘量大。