飯前喝醋減肥嗎 3天甩10斤肉你信嗎

飯前喝醋不好,因為飯前胃記憶體有大量胃酸,再加上大量的醋,對胃有毛病的人,尤其是胃黏膜有缺陷的病人有害,嚴重會引起胃潰瘍甚至胃穿孔.

飯後喝,有利於消化,比飯前好.但如果是以減肥為目的,建議飯後一小時為最佳.但注意喝醋減肥只是輔助手段.
蘋果醋能減肥嗎，是不少朋友想要瞭解的問題，蘋果醋是果醋的一種，也是最常見的美容飲品，最近幾年也比較流行，那麼，蘋果醋能減肥嗎，請看專家解答。
蘋果醋能減肥嗎？
蘋果醋是由蘋果發酵而來的醋飲料，含有豐富的醋酸活性物質、維生素、微量元素等，能夠促進人體腸胃的消化能力，也比較容易分解脂肪，可以起到一定的減肥和美白作用。
喝蘋果醋，不能把它當成水拼命喝，一天最多喝幾勺子就夠了，尤其是本來胃裡面就反酸、噁心的朋友們，可不能為了減肥，搭上自己的健康。
蘋果醋不能空腹喝，最好在進餐後喝，這樣對胃的刺激會比較小一點，每次也是控制喝的量，不要一下子喝很多，得不償失。
很多時候，減肥並不是一蹴而就的，不要時刻抱著減肥的目的去喝蘋果醋，這樣會起到反效果，你可以把蘋果醋當成生活的調味劑來品味。
購買蘋果醋的時候，要注意看下成分表，明顯加色素、香精勾兌過的不要買，這種性質就和飲料差不多，沒有什麼保健效果的。

蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。那麼蘋果醋究竟有哪些功效呢？蘋果醋能減肥嗎？跟隨小編來看下吧。

方法/步驟：
蘋果醋的作用：
排毒：果醋中含有一種特殊物質—果膠，能夠減少腸內不良細菌數量，從而幫助有益細菌繁殖，因而能起到腸道排毒功效。
美容養顏：果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養顏、抗衰老功效。
美容塑體：蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。
護膚作用：醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用於：日曬後的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。
保健作用：蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。
蘋果醋減肥方法：
蘋果醋加牛奶：
做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1——2匙果醋在牛奶中攪拌即可。
在蘋果醋裡加入牛奶可以防止肌膚老化、乾燥。而果醋可幫助血液迴圈順暢，將營養素確實送達細胞。兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。

白醋加蜂蜜是當今比擬盛行的一種減肥秘招，據傳，白醋和蜂蜜以1：4的份額混合服用，能防止脂肪在體內裡囤積到達極好的減肥作用。一起還有極好的滅菌與解毒成效，還有利於排出體內積累下的廢物，改進推陳出新功用，使體內堆積下來的剩餘脂肪可以充沛得到焚燒。

蜂蜜醋減肥法，雖然蜂蜜的糖分不少，可是它富含豐厚的維他命，是一種天然的營養品，它包括能夠焚燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只需參加一些蜂蜜，就能夠防止脂肪在人體中積累下來。
蜂蜜具有優秀的滅菌作用與解毒作用，它有助於把體內積累下的廢物排出體外，使全身的推陳出新功用得到改進，使得那些因為不能極好地耗費而在體內積累下來的剩餘脂肪作為能量而得到焚燒。
蜂蜜醋減肥法的原理：蜂蜜和白醋依照1：4的份額調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後當即喝，其間的白醋儘量是不增加化學製品的。
注重：在挑選白醋時要挑選經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量防止富含化學品的。一起主張不運用果醋由於果醋是保健醋，相對於減肥就差勁些。一起，蜂蜜和白醋的份額能夠依據自己需求調整，若是更注重美容就可恰當添加蜂蜜的份額。