泡澡真的能減肥嗎 一月瘦10斤的泡澡減肥法大揭秘

泡澡減肥法步驟一

首先將你的身體浸入稍微熱一點的洗澡水中，溫度大概控制在４１～４２℃左右，水的高度大概泡到你的脖子位置處，記住，這不是半身浴，而是全身都要泡到哦！因為只有這樣才能加速血液迴圈，幫你釋放一天的壓力。

泡澡減肥法步驟二

在水裡泡了1分鐘以後，然後抬起身體，離開浴缸3分鐘，之後再進入到浴缸中浸泡3分鐘左右，如此迴圈10次左右，這樣做的能加速全身血液迴圈，對於加快脂肪燃燒有著非常好的效果。

泡澡減肥法步驟三

有些女生說我想洗頭髮怎麼辦，你可以先浸泡３分鐘熱水，然後起來用3分鐘洗頭髮，再泡進水裡3分鐘，之後再起來洗身體，這樣做不僅不會浪費時間，而且這樣做還能讓你的減肥效果加倍哦！

泡澡減肥法步驟四

疲勞的時候，最好不要泡澡，因為這樣很容易暈眩在浴缸內，對於身體健康有危險，所以妹紙們在泡澡的時候，一定要注意哦！