生薑紅茶減肥之完美升級版,民間流傳的有效減肥方法以前知道冬天最適合喝紅茶,有養胃的功效,特別是對那些冬季手腳總是冰涼的MM,喝紅茶很有好處。 姜紅茶可以減肥的原理是,利用生薑的辛辣,可以讓身體產熱,並且提高新陳代謝、消耗體內熱量,達到減肥的效果。另外,生薑還能助於改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因能排除身體多餘水份,改善水腫。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。方法1 :喝薑紅茶能吃進更多的纖維質,可促進腸胃蠕動,達到減肥作用。材料:紅茶包1包.生薑18g、砂糖1g、熱水1000c.c. 1天4-5杯量。方法2 :不喜歡生薑的人,可以將薑弄碎後倒入紗布綁緊後,再放入茶壺中,能過濾薑的辛辣味。材料:紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c. 1天4-5杯量。
方法3:搭配飲食法 :想用薑紅茶替代3餐,來執行嚴格減肥想讓效果加速的人,可以依照以下吃法,來增加飽足感。但要記住只能實行1周,要不然會營養不均衡。紅茶本身屬於完全發酵茶,刺激性比較小,同時還有暖胃祛寒的功效,針對女性常見的體寒症狀具有緩解的作用。紅茶經過了發酵過程,茶葉的茶鞣質經氧化而生成鞣質紅,所以紅茶沖泡後色澤紅亮,喝起來也有獨特的果香和甘醇的爽滑滋味,適合各種年齡層次的人飲用。減肥的話最有效果的莫屬工夫紅茶了,每天早晚各一杯工夫紅茶。
不僅瘦身還有清腸暖胃的功效,特別提醒,千萬不能用工夫紅茶直接代替主食,應該運動加適量節食才是最有效最健康的方式。除了工夫紅茶之外,還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效,比如降脂黑茶、烏龍茶之類的,但是利用藥茶減肥瘦身應該控制住數量,否則藥茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。女人喝紅茶是可以減肥的,尤其是體寒的女性可以多喝,但是在特殊時期以及例假前後最好不要喝茶,還有習慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。