紅茶減肥法怎麼做？ 小編教你正確瘦身法則

生薑紅茶減肥之完美升級版,民間流傳的有效減肥方法以前知道冬天最適合喝紅茶， 有養胃的功效， 特別是對那些冬季手腳總是冰涼的MM，

喝紅茶很有好處。 姜紅茶可以減肥的原理是， 利用生薑的辛辣， 可以讓身體產熱， 並且提高新陳代謝、消耗體內熱量， 達到減肥的效果。 另外， 生薑還能助於改善手腳冰冷的症狀。 紅茶是發酵茶， 可讓身體保暖， 所含咖啡因能排除身體多餘水份， 改善水腫。 兩者加在一起， 既可減肥又能改善水腫。 方法1 ：喝薑紅茶能吃進更多的纖維質， 可促進腸胃蠕動， 達到減肥作用。 材料：紅茶包1包.生薑18g、砂糖1g、熱水1000c.c. 1天4-5杯量。 方法2 ：不喜歡生薑的人， 可以將薑弄碎後倒入紗布綁緊後， 再放入茶壺中， 能過濾薑的辛辣味。 材料：紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c. 1天4-5杯量。

方法3：搭配飲食法 ：想用薑紅茶替代3餐， 來執行嚴格減肥想讓效果加速的人， 可以依照以下吃法， 來增加飽足感。 但要記住只能實行1周， 要不然會營養不均衡。 紅茶本身屬於完全發酵茶， 刺激性比較小， 同時還有暖胃祛寒的功效， 針對女性常見的體寒症狀具有緩解的作用。 紅茶經過了發酵過程， 茶葉的茶鞣質經氧化而生成鞣質紅， 所以紅茶沖泡後色澤紅亮， 喝起來也有獨特的果香和甘醇的爽滑滋味， 適合各種年齡層次的人飲用。 減肥的話最有效果的莫屬工夫紅茶了， 每天早晚各一杯工夫紅茶。

不僅瘦身還有清腸暖胃的功效， 特別提醒， 千萬不能用工夫紅茶直接代替主食， 應該運動加適量節食才是最有效最健康的方式。 除了工夫紅茶之外， 還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效， 比如降脂黑茶、烏龍茶之類的， 但是利用藥茶減肥瘦身應該控制住數量， 否則藥茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。 女人喝紅茶是可以減肥的， 尤其是體寒的女性可以多喝， 但是在特殊時期以及例假前後最好不要喝茶， 還有習慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。