6個快速護膚小妙招 讓你快速去除黑頭粉刺

1.充足而規律的睡眠：

熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使粉刺的形成。

2.避免過度曝曬于陽光下：

過度曝曬于陽光下會刺激粉刺面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深痘疤的色澤，並延緩其恢復的時間。

3.定期去角質：

定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺。

4.使用適合的肌膚保養品：

使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗預防粉刺、面皰的產生。

5、減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：

這一類食物容易激發粉刺的生長，所以想減少黑頭粉刺的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。

6、正確清洗肌膚：

以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除黑頭粉刺最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少黑頭粉刺產生。

7、適當的面部按摩：

通過對皮膚溫和按壓以及按摩可以提高淋巴、血液的流暢，且不會刺激皮膚，也不會使發炎現象再度蔓延。淋巴引流法可以加速痤瘡化膿的痊癒，除此之外，對於生理和心理的解壓也相當有效果。但對於面部有大面積感染的皮膚，則不宜再按摩。