怎麼運動減肥？簡單椅子減肥操瘦全身

第一組：扶住椅子，坐下蹲運動。

第二組：坐在椅子上，做騰空蹬腿運動。

第三組：直立上半身，做扭轉運動。

第四組：單腿下蹲運動。

第五組：後踢腿運動。

第六組：進階版俯臥撐。

這組瘦全身運動，只需要借助一把椅子就可以完成。每組運動，20個*3組，要記住換邊練習哦！