怎樣瘦臉骨 小妙招教你圓臉變V臉

不打針不吃藥不削骨，如果不是天生的""大骨骼"臉，咱們一定有辦法可以做到生活大瘦臉！那我們應該怎麼瘦臉，下面就跟小編一起來看看有哪些瘦臉小妙招吧。

什麼原因導致咱成為大包子臉？ 
1 身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 
2 肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。 
3 面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 
準備運動：進行3分鐘有氧運動。 
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果.

沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
下巴伸展 按摩下頜與頸部
Step1、慢慢拉伸你的前頸部，將你的下巴向上抬高至極限，眼睛看向天花板。停住10秒後慢慢放下。重複數次。Step2、慢慢將下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然後保持下巴抬起，將下巴從左往右轉動。
指尖按摩 消除臉部腫脹

小編提醒：在按摩前先將雙手洗淨，按摩時可以塗抹一些瘦臉霜作為輔助。 
Step1、將下巴抬起，輕輕地向側舒展，讓鎖骨儘量獲得伸展。
Step2、利用兩手食指和拇指指腹，沿著圖上路徑，輕輕地掐捏側頸部的胸鎖乳突肌（即轉頭時頸部側突出的一條筋骨）。
Step3、頭部擺正，目視前方，兩手四指併攏，掌心向下，四指指背貼住下巴，從下往上輕輕按摩。
Step4、面向正前方，兩手五指併攏，兩手指尖放在耳朵下方與下巴結合處，然後輕輕地向下推按。 
Step5、面向前方，嘴巴閉起，兩手彎曲手指，用食指指關節與拇指捏住耳朵中不，然後分別向上、下、外三個方向輕輕地拉，每處停住約5秒。
Step6、頭微微向下低，兩手中指和食指夾住耳朵，其餘手指輕輕併攏，然後上下搓按，重複約30秒。