告訴你應該如何增肥手指 幾大方法助你塑造理想美手
手部增肥具體步驟：
1， 手指的捏拉動作:用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2， 手指關節的按摩動作:用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，説明脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3，對手背的按摩:將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
4， 磨擦手腕的按摩動作:手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
美手八處方
1、 常備潤手霜。手背上只有很少皮脂腺，因此肌膚易變得乾燥粗糙，針對於此，袋中必備之物，每次洗手後及時塗上它，可補充水分及養分。另外，選潤手霜也有講究。如果手背肌膚有緊繃感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和，含甘油、礦物手霜。如果肌膚出現瘙癢、脫屑狀況，則屬敏感幹性肌膚，宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及礦脂、甘油等滋潤劑的潤手霜。2、 為雙手選定幾付專用的手套，提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的勞動手套，接觸刺激性液體，如洗潔精、洗衣粉液之類，須戴橡膠手套，寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套。
3、 用浸過清潔劑的的抹布做完家務後，需用檸檬水或食醋水把手洗淨，以去除殘留在肌膚表面的清潔劑裡的鹼性物質，然後抹上潤手霜。
4、 看電視或閒暇時，不防做一些簡單的手指操，比如模仿彈鋼琴的動作，讓手指一屈一張地反復活動，可使手攥緊，如此一張一合快速進行數次，可以鍛煉手部關節，健美手形。
5、 調理好日常飲食。平日應充分攝取富含維生素A、E及鋅、硒的食物，如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產品、杏仁、胡蘿蔔等，以避免肌膚乾燥。除此，還應注意鈣、銅等營養素的攝入，因為身體一旦缺鈣、缺銅，會引起指甲無華、脆弱易折斷，而影響雙手健美。鈣含量高的食品有：奶類、豆類製品、海產品、綠色蔬果，富含銅的食品有：動物肝臟、貝類、硬果類、豆類製品及深色蔬果。
6、 經常修剪指甲，防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀。若留指甲，應將指甲邊緣磨擦修飾光滑，並修剪成橢圓形，過尖的指甲形狀會削弱指甲的韌力而使其變得易析斷。
7、 少做模擬指甲。甲藝如今十分流行，許多女性受愛美之心驅使，熱衷於通過美甲場所在原有指甲上粘貼模擬可以假亂真，但由於整個製作過程較為複雜，若製作中稍有不慎使器械消毒不徹底，便可能引致指甲感染細菌、病毒，另外，有些人工指甲的材料也可能對自然指甲造成過敏。不僅如此，長期粘貼使用模擬指甲還會影響自然指甲正常的水氣交換及生長，使指甲變薄、強度減弱，故而，從護手健手的角度考慮，模擬指甲還是少做為妙。8、 定時按摩雙手，以促進血液迴圈，防止手部浮腫。按摩時最好塗上按摩膏或橄欖油，方法為：以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩則，輕輕從指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替進行。