大象腿如何減肥？鄭多燕瘦腿瘦臀操_鄭多燕瘦腿

大象腿的形成原因

1.饑不擇食

無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。所以要美腿，千萬不能“饑不擇食”地拼命飲食，要合理地“揀飲擇食”，避免長出粗腿。所以要瘦腿，吃對食物是很重要的。

2.缺乏運動

久坐族MM常常一坐就是一天，大腿和臀部缺乏鍛煉，導致贅肉堆積。一般來說，臀部肥大的MM都有腿粗的煩惱。

大象腿怎麼減？

下面給大家推薦一組鄭多燕瘦腿美腿操，專治大象腿。不僅能幫助緊實大腿，還能有效減掉大腿贅肉哦！每個動作40秒，堅持3-4周就會有效果。

瘦大腿運動一

瘦大腿運動二

瘦大腿運動三

瘦大腿運動四

瘦大腿運動五

瘦大腿運動六

瘦大腿運動七

瘦大腿運動八