臉部提把手法圖解 提拉緊致肌膚

輕敲全臉 恢復好氣色

中醫的撥筋按摩的作用是舒緩表情紋的緊繃感，讓臉部氣血暢通，同時拉提鬆弛輪廓、回復緊致。

STEP1：預備位置，小指在山根、無名指在印堂、食指在髮際，與地面垂直。

STEP2：畫一個半圓，讓小指停在眼尾、食指在鬢角，水準放置。

STEP2：水準輕點，至耳前。

拉提臉下緣 對抗垂垂肉

鬆弛是因為臉部肌膚抵不住地心引力，尤其下巴部分最明顯，順著表情紋做撥筋，拉提頷肌和頸闊肌，能幫助收緊臉部下緣線條，恢復清晰輪廓。

STEP1：兩指在下巴，兩指在雙下巴，往上拉提。

STEP2：延伸至耳垂前。

放鬆臉頰 一招剪刀手

做各種表情時，都要用到笑肌和頰肌，長期下來都是緊繃的狀態，利用剪刀手型，來回捏頰臉頰，讓肌肉放鬆。

STEP1：中指服貼在鼻孔旁，食指儘量撐開，成V型。

STEP2：食指往內夾，反復五次。

暢通淋巴 舒緩排毒

走完上述按摩步驟，做最後收工舒緩：可沿著頸闊肌，往下輕壓撫摩，使淋巴暢通、血液迴圈更好，幫助消腫排毒。

STEP1：無名指、小指在耳垂前，食指、中指在耳垂後。

STEP2：第一次，順下來至鎖骨。

STEP3：第二次，順下來至肩井穴的位置。