減肥茶的瘦身原理是什麼？ 6種自製減肥茶的配方大全
很多人會採用減肥茶減肥。但是問題是減肥茶有效果嗎?你知道減肥茶的瘦身原理嗎?其實用減肥茶減肥應該要瞭解清楚自己適不適合，然後在使用，還有其實你可以學會自製的減肥茶，下面就跟小編一起來看看減肥茶的瘦身原理和自製減肥茶的配方。
減肥茶有用嗎
減肥茶有用嗎
減肥茶有用嗎?如果說是短期內減肥瘦身的話，那答案自然是肯定的。減肥茶可是一種短期內就能達到很好的瘦身效果的東西，而且現在市場有有針對各種肥胖類型的減肥茶。但是，減肥茶並不是那麼好的東西，它的減肥代價是傷身，實在不值得提倡。
減肥茶的瘦身原理
減肥茶的瘦身原理
1、刺激神經，抑制食欲
減肥茶中含有對神經系統產生刺激的茶素，通過降低食欲來控制進食量。可若長期大量服用可能造成營養不良哦。
2、溶解脂肪，促進消化
減肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。
荷葉減肥茶
3、加入興奮劑，增加排汗
某些減肥茶其實是其中含有一種興奮劑的成分，它會讓人很有運動的欲望，從而增加排汗和利尿，會帶走大量身體水分。此時，你會明顯感覺到體重少了，但減少的一半是你的脂肪一半其實只是你身體的水分而已。這種情況很容易一喝水體重又恢復了，對長期減肥沒有意義。
4、促新陳代謝，減少脂肪堆積
減肥茶中的茶多酚成分具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
5、阻斷脂肪吸收，加快降脂
有一種減肥茶含有脂肪吸收阻斷劑，這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。可是，這種明顯的一個副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足、腹瀉。
減肥茶的適用人群
減肥茶的適用人群
1、不希望通過運動、手術等減肥方法，而想安全很快的減肥瘦身的人群;
2、需要局部減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的;
3、想短期內迅速減肥的准新娘、影視明星等;
切忌盲目使用減肥茶
切忌盲目使用減肥茶
通過上面可以看出，減肥茶總的來說是通過腹瀉來減少對食物的吸收來達到減肥的目的，這種方法實在是不可取，很傷身，長期下去可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良等情況。所以我們不要盲目減肥，應該選擇安全、健康的方式。在減肥方法的選擇上，我們應該以健康為主，不要盲目選擇，否則損害的還是我們自身的健康。
6款自製減肥茶配方大全
自製玫瑰蜂蜜減肥茶
1.自製玫瑰蜂蜜減肥茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;
3、關火拼加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，
(個人建議50度左右，若水溫太高則會破壞蜂蜜的營養成份)加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
注意：玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是儘量少用。
自製荷葉山楂減肥茶
2.自製荷葉山楂減肥茶
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可去渣飲用。
功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。
注意：胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。另外，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。
自製山楂金銀菊減肥茶
3.自製山楂金銀菊減肥茶
材料：菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。
做法：
1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。
2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升開水，放涼後飲用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的作用;金銀花則有減肥養生的功效，尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。
注意：體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
自製冬瓜利水減肥茶
4.自製冬瓜利水減肥茶
材料：帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法：
1、帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛後， 洗淨備用。
2、鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。
3、然後將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。
功效：冬瓜有良好的祛尿利濕功效，雖然喝了不會長高，腿也不會變長，但持續喝上一個月後，整個人看起來會比較修長，下半身比較不會有沉重感，主要針對下半身肥胖。
自製荷葉決明子減肥茶
5.自製荷葉決明子減肥茶
材料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
做法：
1、把以上的材料用清水清洗乾淨後;
2、放到乾淨的砂鍋裡，加入剛浸過材料的水量;
3、先用大火把水煮開，再用小火再煮5分鐘即可;
4、為了味道更好，可以加入冰糖調味。
5、除了用水煎煮的方法外，還可以直接用沸騰的開水沖泡，更為方便快捷。
功效：荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉為原料的食物，功效是減肥降脂，暢中潤腸。如果是有便秘症狀的肥胖朋友更是可以一試，能解決便秘作用，又能減肥。
注意：決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
茉莉花
6.自製三花消脂減肥茶
材料：茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢、麥芽三錢。
做法：
1、將麥芽、丹參放進茶壺中。
2、加入水 1500毫升，先以中小火煮15分鐘。
3、再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。
功效：一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當(以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃飽一點，晚餐則以少量清淡為宜)，效果好的可以瘦上3～4公斤。
注意：玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是儘量少用。而且，孕婦不要喝帶有茉莉的茶。
以上就是關於減肥茶的瘦身原理以及自製減肥茶的配方，如果你有需要的話可以瞭解清楚，也可以選擇適合自己的減肥茶。