吃貨控制食欲最快的方法 4招控制食欲輕輕鬆松享瘦

1、不要再情緒不佳的時候進食

女人一旦感覺低落，就喜歡用吃來發洩情緒，而且最愛的就是蛋糕，研究顯示，在壓力大的時候進食，很容易造成暴飲暴食，增加長胖的可能性。

支招：多逛街，多運動。

2、飯前一杯水

吃飯前養成喝一杯水的修庵，就能讓你產生充足的飽腹感，不知不覺中你就會減少進餐食量，吃的少咯！當然能達到控制食欲的效果咯！

3、挑選合身的衣服

你是不是超級喜歡穿寬鬆肥大的衣服，你知道嗎，長期穿過大的衣服，會讓讓你有總吃不飽的錯覺，穿合身的衣服，一旦吃多，小肚腩就會凸起，無形中就控制了你的食欲。

4、喝咖啡或者綠茶

咖啡和綠茶中含有咖啡因和多酚，這些物質可以促進代謝，加速脂肪燃燒，對於控制食欲和減肥十分的有幫助，每天堅持喝4杯綠茶，一個月就能輕鬆瘦10斤。