冬季瘦腿最快的方法 4招消除大象腿變竹竿腿

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冬季瘦腿最快的方法一：每天刮腿20分鐘

準備一隻刮痧板，洗完澡後，在腿部上塗抹適量的乳液，然後用刮痧板從上刮到下，一定要快和用力，直到掛出一道道的紅印為止，每天晚上睡覺之前刮，掛完之後直接睡覺。

冬季瘦腿最快的方法二：踮腳尖無處不在

踮腳為什麼能瘦腿呢？因為你踮腳尖的時候，剛好刺激到了湧泉穴，這個穴位主要是管睡眠，對於舒緩壓力有著非常好的效果，你可以在刷牙洗臉的時候練習踮腳尖，每天堅持15分鐘，一個月就能變竹竿腿。

冬季瘦腿最快的方法三：多動腿拒久坐久站

明明都是一樣坐著上班8個小時，為什麼有女生的腿就是不腫呢？因為人家在你不注意的時候，時常起來走動一下，這樣就充分鍛煉到了腿部肌肉，小編建議上班族女生要時常更換自己的坐姿，這樣能有效改善腿部血液迴圈，對於消除水腫有著很好的幫助。

冬季瘦腿最快的方法四：拒絕重口食物

喜歡吃重口味食物的MM，一般腿部都很胖，為什麼呢？因為重口味食物裡面含有大量的鹽分，一旦身體內的酸堿平衡與鉀鈉鹽失去平衡，就會很容易引發水腫情況，腿部當然會胖咯！