林心如戀上霍建華上演姐弟戀 自曝30+女性減肥秘訣

今日，霍建華在微博上發佈了一條小心，說：希望得到大家的祝福，同時也@了林心如，就在同一時間，林心如工作室也轉發了微博，發了閃閃的紅心默認，哇塞，小編只想說一句，在一起在一起。

話說，雖然林心如雖然比霍建華大4歲，可是人家身材還是保持的如少女般啊！看看這小蠻腰，真的是羡慕死人了，那麼女人過了30 ，該如何保持身材呢？

林心如減肥方法

1、少吃澱粉

林心如說，女人一過30的話，代謝真的會變慢很多，以前20幾歲的時候，稍微吃多點，運動一下馬上就消化掉，可是過了30歲之後，即使吃的很少，還是會長肉。這就需要控制澱粉的分量，因為澱粉會導致胰島素上升，，無形中就較快了脂肪的生成速度。

林心如表示自己有個秘訣，就是喜歡用粗糧代替主食，所以她的日常生活，多是以吃全麥食物為主，飽腹又減肥，一舉兩得。

2、運動

林心如說，做藝人其實還真的蠻辛苦的，因為你真的要控制身材，不然的話，上鏡頭是非常不好看的，林心如說自己每天都會保持一個小時的運動時間，這樣不僅能消除拍戲的壓力，而且還能hold住身材，無論是對於身體健康，還是維持身材都有很大的幫助。

3、少喝酒

林心如說，做藝人有時候會有很多應酬，但是她也很少去，實在推脫不了的話，她就會用飲料代替酒，因為女人一旦喝酒的話，第二天就會水腫，臉真的腫的很大哦！