霍建華林心如相戀 紫薇格格減肥方法大公開

霍建華林心如相戀，男神女神公開戀情大派狗糧。林心如憑藉紫薇格格奠定了女神的地位，多年過去了，林心如一直保持著姣好的面容，還有前凸後翹的身材。女人不健身很容易變老，揭秘林心如減肥方法，一直做不老女神！

1、每天跑步

林心如經常在網上分享自己的運動照，尤其是跑步過後的大汗淋漓，讓身體進行全方位的排毒。在運動過後，你會發現自己的皮膚變好了，整個人也精神了。建議每次跑步至少40分鐘，這樣才能充分燃燒脂肪。

2、沙拉餐

可能大家都比較抗拒減肥餐，覺得都是清清淡淡，難以下口。其實減肥餐可以美味的！建議自己瘦身餐，自主搭配蔬菜、水果、雞胸肉、醬汁等等，遵循7分蔬菜、2分肉類、1分澱粉的原則，保准你吃的健康。

3、美容覺

充足的睡眠時間，可以讓你的身體得到休息，尤其在夜間11-1點之間，是身體排毒時候，這時候必須進入深層睡眠，才能得到很好的放鬆。早睡早起身體好，這句話說的沒有錯。