別擔心！讓烏龍茶幫你減肥瘦身

什麼?喝茶就能瘦身?烏龍茶有著“美容茶”的稱號。喝烏龍茶就能達到減肥瘦身的效果，今天小編將給大家介紹如何用烏龍茶減肥瘦身，跟著小編一起來吧。

烏龍茶

喝烏龍茶減肥的相關注意事項

喝烏龍茶減肥，不能因為想立竿見影就隨意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厲害，反而會損害身體健康。想要健康高效瘦身，在喝烏龍茶減肥的同時，必須要注意合理飲食、堅持運動以及搭配使用輔瘦。Amywish這款當下最流行的食品級輔瘦品牌，相信大家一定不陌生，作為運動減脂的黃金搭檔，長期堅持使用Amywish輔助減脂，不僅會有令人驚喜的瘦身效果，而且還能説明改善亞健康狀態，以及助力養成易瘦體質!

茶能夠助力減脂瘦身

烏龍茶減肥飲品一：清絡茶飲

材料：幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮。製造：選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布裡放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。

作用：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒刮油的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質，秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要收腰收腹的女生的首選。

清絡茶飲

烏龍茶減肥飲品二：雙烏減肥茶

材料：烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮。製造：將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟後(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。

作用：這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品，何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水迴圈。烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶鹼度非常豐富，不過這道烏龍茶減肥茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用，這樣才能起到最好功效而且不傷腸胃。

橘皮葫蘆茶

烏龍茶減肥飲品三：橘皮葫蘆茶

材料：烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮。製造：選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個茶包可以反復沖泡10次左右，非常耐泡。

作用：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，這樣很容易導致局部肥胖，而這道烏龍茶減肥茶品，不但能一邊調理胃部，還能疏通腸道，很適合飯後1小時飲用，能見效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪。

以上三種烏龍茶的飲品，喜歡的朋友們可以去嘗試下。喝烏龍茶是現在很多人減肥瘦身的方式在加上運動健身，其實也是非常養生的。大家趕緊去喝喝看，說不定有驚喜哦。