秋季食療護膚小常識 秋季如何給肌膚保濕補水小妙招

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秋季食療護膚小常識：

秋天護膚可以通過進補具有甘潤養肺、生津潤燥、健脾養血等等功效的補品來幫助護膚養顏。

百合：百合中富含維生素、蛋白質、多種生物鹼等等營養成分能夠幫助增強皮膚營養，促進皮膚新陳代謝，讓皮膚變得更加細嫩、富有彈性。

杏仁：杏仁中含有的油脂、維生素等成分能夠幫助營養肌膚，滋潤皮毛，有效在秋天潤膚養顏。

杞子：杞子中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等成分，經常吃杞子能使人面色紅潤、鬚髮烏黑、延緩衰老。

秋季保濕補水小妙招：

油水平衡注意補水

秋天氣候乾燥，水分容易蒸發掉，特別是皮膚中的水分。油性皮膚如果缺水的話皮脂腺會分泌更多的油脂來維持皮膚的正常滋潤度，肌膚變得更加油膩；而幹性皮膚本身油脂少，水分蒸發會變得更加乾燥。所以秋天需要補水更需要保持水油平衡。太油膩可是容易導致毛孔堵塞，皮膚的新陳代謝受阻而容易引發皮膚問題。

補水方法：多喝溫開水、多吃水果蔬菜，使用補水面膜等內外補充肌膚水分。

秋季保濕補水小妙招：

深層補水滋潤保濕

秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨乾燥緊繃的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊繃。

秋季保濕補水小妙招：

保濕精油按摩鎖水

秋天保濕不妨嘗試用精油幫助鎖水。對於精油護膚來說，其實保濕鎖水效果是最有效的，同時也是讓我們的皮膚能夠更好的來吸收，所以在精油保濕護養中，我們的按摩手法最重要，它可以讓我們的精油發揮到最高的功效。

手法：

1.取適量精華露滴3-4滴在指尖，選擇潤澤但不粘膩的利於肌膚吸收。

2.滴在手心捂熱3-5秒鐘，以便成分更好滲透。

3.將精油塗抹在面部，配合輕輕的按摩，儘量避開眼周。

4.最後將雙手覆蓋在面部，用手溫促進成分的吸收。