針灸減肥有效嗎 揭秘最有效的針灸減肥妙招

導語：針灸減肥有效嗎 針灸減肥法的瘦身效果較持久，而且也不易反彈，很受眾多減肥者的追捧，下面跟著小編一起來看看針灸減肥誤區以及教大家如何達到更佳的減肥效果。

針灸減肥有效嗎 揭秘最有效的針灸減肥妙招

一、針灸減肥的原理

肥胖是由於人體物質代謝與內分泌功能失調，新陳代謝緩慢。針灸減肥就是通過針刺身體相應的穴位，促進新陳代謝，調節內分泌，使脾、腎、胃等體內臟腑恢復正常，從而達到減肥的目的。

二、針灸減肥誤區

1、針紮得越多越好

很多人誤認為針紮得越多，減肥效果就更明顯，事實上並非如此，針灸減肥需要根據自身的肥胖情況，選取正確的穴位進行針刺和灸法，並非針灸什麼穴位都可以的，比如腹部肥胖，如果針灸具有減背部的穴位，那就達不到瘦腹的效果。

2、節食減肥效果更好

有些美容機構為了能夠達到快速的減肥目的，讓您針灸的同時進行節食。專家指出，這種方法是不正確的，針灸減肥的過程中，需要補充足夠的蛋白質和碳水化合物，並不建議節食，節食減肥會使身體受到傷害，雖然能夠快速減肥，但也很容易反彈。

三、針灸減肥妙招

1、針灸治療配合運動效果好

進行針灸減肥治療的同時，可適當進行運動，每天可慢跑、步行、游泳或有氧操，最少鍛煉半個小時以上，這樣減肥效果會更佳。

2、針灸減肥飲食

進行針灸的同時，也需要注意飲食的清淡均衡，無需節食，但不可暴飲暴食，避免吃油炸、高糖分、高熱量的食物。當然，就算沒有進行針灸減肥，飲食方面還是要注意的，俗話說：禍從口出，病從口入。