按摩減肥有效嗎 揭秘最流行的穴位按摩減肥

導語：按摩減肥有效嗎? 按摩什麼穴位減肥？穴位按摩減肥法也屬於中醫減肥，人體周身遍佈穴位，通內部臟腑，按摩合適的穴位能夠活血行氣，防止氣血瘀滯而產生肥胖。下面小編介紹按摩減肥的穴位以及按摩方法。

1、睛明穴：位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷的地方，按摩此穴位20-30次，可以緩解眼部疲勞。

2、印堂穴：位於兩眉頭的中間點。按印堂30次。

3、太陽穴：位於頭部的側面，外眼角與眉梢中間往後一橫指的凹陷處，揉壓兩側的太陽穴20-30次。

4、迎香穴：位於鼻翼旁開約1公分的地方，從下往上推按此穴位10-20次。

5、聽宮穴：位於耳屏的前方，耳珠平行缺口的凹陷處，用中指與食往上推按此穴20-30次。

6、百會穴：位於頭頂的正中心，此穴是人體督脈經絡的重要穴道之一，手指稍微彎曲揉此穴30-50次。

7、風池穴：位於後頸部，在枕骨的下方。按摩此穴20次。

8、脾俞與腎俞：脾俞穴位於背部，而腎俞穴位於腰部，按摩此兩穴各30次。

9、中脘穴：位於上腹部，肚臍的正上方，按摩此穴有助於消化以及改善便秘等，雙手重疊逆時針按摩再順時針按摩，重複按摩50次左右。

10、氣海穴：位於下腹部，肚臍與恥骨連線，分成十等分，從肚臍下方十分之三的位置。從上往下推按此穴50次。