怎樣減小肚子上的贅肉 4款食物幫你趕走腹部脂肪

1.蓮藕

蓮藕具有超強的利尿作用，夏季多吃蓮藕，可以加速體內廢舊物質排出體外，直接將蓮藕榨成汁喝，即可有減肚子的效果。

2.地瓜

地瓜裡面含有超級豐富的膳食纖維，它可以加速腸胃蠕動，説明宿便排出體外，吃地瓜的時候，最好能將皮一起吃掉，這樣才能達到更好的減肚子效果。

3.優酪乳

為什麼說喝優酪乳能減肚子呢？因為優酪乳裡面含有大量的乳酸菌，它能加速腸胃蠕動，有效解決便秘問題，而且優酪乳的飽腹感極強，飯前喝一杯優酪乳，能有效解決你的食欲哦！

4.芹菜

芹菜屬於高纖維誰，它可以加速糞便在消化時間，並且可以抑制腸道內產生致癌物質。想要減肚子的話，一定要多吃芹菜哦！