血型減肥 各種血型吃什麼有助於減肥

血型減肥，血型在醫學上有特別重要的作用，很多不同人性格也可以用血型來分類，血型算命也非常的准，其實減肥方法也可以根據血型來分類呢，今天小編給大家介紹一下不同血型吃什麼能減肥，一起來學習一下吧。

專家認為，人類的每一種血型都具有特定的抗原，並以不同方式對植物血凝素(一種附著在食物中的蛋白質)發生作用。當食物中的植物血凝素與進食者的血型匹配時，就會產生延緩衰老、獲得理想體重以及提高免疫力等效果。所以，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不盡相同的。在此，推薦以下按血型分類的健康食譜供讀者參考。

O型血-適應高蛋白食物

常食用的食物：牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶、豆腐、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋蔥、甘薯、南瓜、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、橄欖油或亞麻籽油。

少量食用的食物：鵝肉、肥豬肉、火腿、魚子醬、章魚，霜淇淋、優酪乳、全脂奶、蘑菇、橄欖、馬鈴薯、白玉米、玉米油或葵花油。

可增肥的食物：小麥及其副產品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。

可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜。

A型血-適應素食

常食用的食物：豆類及其製品，魚、雞蛋、乳酪、奶油、蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、鳳梨、李子、蘋果、桃、葡萄乾、櫻桃、亞麻籽油等。

少量食用的食物：所有肉類、魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類、全脂奶和霜淇淋、洋白菜、茄子、辣椒、菜油、馬鈴薯、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子。

可增肥的食物：肉類、乳製品、菜豆和小麥。

可減肥的食物：橄欖油、大豆、菠菜等綠葉蔬菜。

B型血-對肉類與蔬菜都很適應

常食用的食物：各種肉類、海鮮、奶油，燕麥、大米、洋白菜、胡蘿蔔、青椒、花椰菜、葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、鳳梨、橄欖油和魚肝油。

少量食用的食物：乳酪、霜淇淋、各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿蔔、番茄，椰子、石榴、菜油。

可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。

可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。

AB型血-既適應動物蛋白也適應植物蛋白

AB型血的人消化系統較為敏感，宜少吃多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和乳製品都是他們的健康食品。

所以，女性減肥的時候要根據自己的血型，選擇適合自己的減肥方法，且不可再盲目的減肥。至於效果，試過之後自然就知道了。