減肥可以吃的零食 紅酒烏梅瘦身法

導語：減肥可以吃的零食，吃什麼減肥？這成為眾多MM所關心的問題，尤其是那些喜歡吃零食又擔心會長胖的美眉。今天小編向大家推薦一款減肥零食——紅酒烏梅，能夠起到降脂瘦身的作用，同時還能解決女性的生理疼痛等健康問題，最重要的還能美容，是一款不錯的小零食。

一、紅酒烏梅的減肥功效

優質的紅酒富含鐵元素，能夠起到補血的作用，而且所含的抗氧劑能夠防止體內的脂肪氧化後堆積下來，適當喝些紅酒，有益於女性的身體健康。

烏梅所含的兒茶酸能夠提高腸道的蠕動能力，使體內的垃圾排出來，從而起到改善便秘的作用。烏梅還具有清熱生津、治燥嗽、潤肺等功效。

二、紅酒烏梅的製作方法

材料：紅酒300毫升，烏梅20顆

做法：

1、把烏梅放入鍋中，然後倒入紅酒，大約醃制半個小時以上。

2、然後中火加熱，鍋蓋不要蓋，這樣可以讓酒精隨著溫度的升高而揮發掉。

3、待酒精揮發得差不多，轉小火，加蓋繼續煮10分鐘左右，關火，裝在可以密封的容器中，放涼後放入冰箱中保存，可保存兩個星期。

食法：每天可將其當零食吃，也可加在優酪乳中，或者泡紅茶。