減肥可以吃的零食 紅酒烏梅瘦身法

導語：減肥可以吃的零食， 吃什麼減肥？這成為眾多MM所關心的問題， 尤其是那些喜歡吃零食又擔心會長胖的美眉。 今天小編向大家推薦一款減肥零食——紅酒烏梅， 能夠起到降脂瘦身的作用， 同時還能解決女性的生理疼痛等健康問題， 最重要的還能美容， 是一款不錯的小零食。

一、紅酒烏梅的減肥功效

優質的紅酒富含鐵元素， 能夠起到補血的作用， 而且所含的抗氧劑能夠防止體內的脂肪氧化後堆積下來， 適當喝些紅酒， 有益於女性的身體健康。

烏梅所含的兒茶酸能夠提高腸道的蠕動能力， 使體內的垃圾排出來， 從而起到改善便秘的作用。 烏梅還具有清熱生津、治燥嗽、潤肺等功效。

二、紅酒烏梅的製作方法

材料：紅酒300毫升， 烏梅20顆

做法：

1、把烏梅放入鍋中， 然後倒入紅酒， 大約醃制半個小時以上。

2、然後中火加熱， 鍋蓋不要蓋， 這樣可以讓酒精隨著溫度的升高而揮發掉。

3、待酒精揮發得差不多， 轉小火， 加蓋繼續煮10分鐘左右， 關火， 裝在可以密封的容器中， 放涼後放入冰箱中保存， 可保存兩個星期。

食法：每天可將其當零食吃， 也可加在優酪乳中， 或者泡紅茶。