夏季皮膚乾燥怎麼補水保濕的護膚小妙招



夏季皮膚乾燥怎麼補水保濕的護膚技巧

增加維生素的攝入

皮膚乾燥怎麼辦呢？皮膚乾燥缺什麼維生素呢？其實很多情況下，皮膚處於乾燥缺水不能一味的單靠外用護膚品，內調的飲食療法一樣很重要。女性夏季皮膚乾燥應多吃新鮮的蔬果，給體內補充各種維生素的營養成分，例如維生素A能防止和改善皮膚粗糙乾燥的症狀，維生素C、E能起到抵抗衰老維持肌膚彈性嫩白的效果。平日少吃辛辣食物，以免引起青春痘、痤瘡等問題肌膚的滋生。

通過內調外用補水和保濕

每天最少保證6-8杯水的攝入，多喝水能幫助人體促進新陳代謝，有效排毒養顏滋潤皮膚。每天洗澡前可先喝一杯水能防止沐浴時熱量蒸發皮膚的水分。另外，夏季護膚多敷補水面膜，根據膚質選用保濕補水的護膚品進行皮膚保養，由內而外的幫助肌膚持久維持水潤度。只有這樣才能延緩衰老，一直皮膚乾燥緊繃的現象出現。

保持充足的睡眠時間

睡美人大家顧名思義，每天保證充足的睡眠時間，精神狀態也會很好這樣皮膚才會慢慢有所改善，小編建議大家早睡早起，晨起呼吸新鮮的空氣能幫助緩解皮膚乾燥的症狀。晚上做好潔面護理塗抹好護膚品之後在11點前入睡，對保養皮預防皮膚暗黃粗糙和延緩衰老很有效果。

室內置放加濕器增加濕度

夏季MM們經常久待於空調室內，此環境下很容易導致皮膚水分大量加速的流失，因此，在辦公桌或者室內增加放置一個加濕器能改善室內的乾燥環境，讓空調房保持一定的濕度，有效防止皮膚乾燥缺水的狀況出現。

溫馨小貼士：

夏季皮膚乾燥怎麼辦呢？MM們不妨試試小編給大家提供的以上護膚方法，夏季皮膚乾燥儘量避免少吹空調，多呼吸新鮮的空氣對預防和改善皮膚乾燥很有幫助。