喝什麼湯可以美容祛斑 四種有效的美容祛斑食療方法

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羅漢果煲雞湯

把一隻母雞和2個羅漢果一起放入鍋內加水2500ml，再放入鹽、蔥、薑等調料各少許，大火燒開，小火慢燉1小時左右，加入幾顆味精即可。羅漢果清肺潤脾臟，母雞湯滋陰養腎，兩者一起用能夠很適宜女性調理身體。

黃瓜生薑粥

大米淘洗乾淨，生薑拍成碎末，同時下鍋，加水1000ml，大火煮沸改用小火慢熬。將黃瓜去皮以後切成兩半去心，再切成細絲，待粥煮爛以後，下黃瓜絲，繼續熬，調入少許鹽就可以享用了。

黃瓜薑絲粥每天喝兩次，有潤膚祛斑的作用。因為黃瓜中的維生素種類多而且含量豐富，多吃有利於皮膚變白，斑的顏色變淡。

紅棗薏仁蓮子粥

取120g薏仁淘洗乾淨後浸泡3個小時，撈出；蓮子50g去芯，洗淨；紅棗6個洗淨去核。在鍋中加入1000ml清水，首先放入薏仁，水燒開以後，再放入蓮子和紅棗並改用小火慢慢燉，煮成糊狀以後加入冰糖，調勻即可。

這款粥有排濕解毒、祛斑、祛痘印，美白保濕的功效。

西芹牛肉羹

原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。

將西芹洗淨，切成細丁狀待用。鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。