一日清腸排毒食譜 輕鬆減肥效果顯著

清腸一日排毒食譜：

早餐：任何水果。

午餐：鮮胡蘿蔔汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上番茄片，黃瓜片或生菜片。

晚餐：任何蔬菜汁，椰菜湯，鹵水雞。

營養師意見：

此餐單雖然以水果及蔬菜為主，但大量食用高糖分的水果也會致肥，所以進行餐單時也要注意分量；另外，此餐單缺乏肉類，蛋白質及維他命，不宜長期食用。